Αθανασοπούλου Φωτεινή, Msc.
Αθλητική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Η Φωτεινή Αθανασοπούλου έχει αφιερώσει πέντε χρόνια στην ανώτατη εκπαίδευση, αποκτώντας Βασικό Πτυχίο (BSc) στην Διατροφή και Διαιτολογία, και Μεταπτυχιακό Δίπλωμα (MSc) στις Αθλητικές Επιστήμες, με εξειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή. Το γνήσιο ενδιαφέρον της για τον αντικείμενο την οδήγησε να αποφοιτήσει και από τα δύο προγράμματα (BSc και MSc) με ακαδημαϊκή αριστεία. Έκτοτε, υποστηρίζει όσους φιλοδοξούν να βελτιώσουν την επίδοσή τους και να ενισχύσουν τις γνώσεις τους γύρω από τη διατροφή.

Το πιο σημαντικό, είναι ότι αναγνωρίζει τις απαιτήσεις και τις πιέσεις της σύγχρονης ζωής και καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλίσει ότι οι συμβουλές και οδηγίες που παρέχει είναι απλές και εύκολες να τεθούν σε εφαρμογή.

Γνώρισε τη διατροφολόγο!

Φωτεινή Αθανασοπούλου, Msc.
Αθλητική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Η Φωτεινή Αθανασοπούλου έχει αφιερώσει πέντε χρόνια στην ανώτατη εκπαίδευση, αποκτώντας Βασικό Πτυχίο (BSc) στην Διατροφή και Διαιτολογία, και Μεταπτυχιακό Δίπλωμα (MSc) στις Αθλητικές Επιστήμες, με εξειδίκευση στην Αθλητική Διατροφή. Το γνήσιο ενδιαφέρον της για τον αντικείμενο την οδήγησε να αποφοιτήσει και από τα δύο προγράμματα (BSc και MSc) με ακαδημαϊκή αριστεία. Έκτοτε, υποστηρίζει όσους φιλοδοξούν να βελτιώσουν την επίδοσή τους και να ενισχύσουν τις γνώσεις τους γύρω από τη διατροφή.

Το πιο σημαντικό, είναι ότι αναγνωρίζει τις απαιτήσεις και τις πιέσεις της σύγχρονης ζωής και καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλίσει ότι οι συμβουλές και οδηγίες που παρέχει είναι απλές και εύκολες να τεθούν σε εφαρμογή.

Tο τρόπαιο στο "diatrophy"

Το τρόπαιο μπορεί να συμβολίζει τις νίκες ενός αθλητή ή τους συνολικούς στόχους υγείας και ευεξίας για το ευρύ κοινό. Κάθε στόχος είναι ένα μικρό τρόπαιο! Μαζί θα σχεδιάσουμε το διατροφικό πλάνο που σας ταιριάζει, για να σας έρθετε πιο κοντά στα δικά σας «τρόπαια»!

Γιατί εστιάζουμε στην επίδοση;"

Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας αθλητής για να νοιάζεσαι για τη βέλτιστη επίδοση. Η επίδοση περιλαμβάνει όλες τις καθημερινές σου δραστηριότητες: τα καθήκοντα στη δουλειά, την απογευματινή σου γυμναστική κ.α. Χρειάζεσαι σωστή καύσιμα για να ανταπεξέλθεις στις εξαιρετικές σου δραστηριότητες!

Εξειδίκευση και Συνεργασίες

Βέλτιστη επίδοση, υγεία εντέρου και άλλα.

Η Φωτεινή έχει συνεργαστεί με αθλητές από διάφορα αθλήματα, όπως ποδόσφαιρο, κολύμβυση, καλαθοσφαίριση, ταεκβοντό και πυγμαχία, καθώς και με άτομα που γυμνάζονται σε τακτική βάση και επιθυμούν να αξιοποιήσουν τη διατροφική επιστήμη για να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους. 

Η Φωτεινή διαθέτει, επίσης, σημαντική εμπειρία στη κλινική διατροφή, κάτι που της επιτρέπει να υποστηρίζει ολιστικά τις ανάγκες τόσο των αθλητών, αλλά και όσους χρειάζονται ιατρική παρακολούθηση, θωρακίζοντας την υγεία τους. Στο παρελθόν έχει εργαστεί ως κλινική διαιτολόγος στο 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών. Μεταξύ άλλων, υποστηρίζει άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, καθώς και αθλητές αντοχής που αντιμετωπίζουν συχνές γαστρεντερικές διαταραχές. 

Η Φωτεινή διαθέτει έντονο πάθος για τη γνώση και παρακολουθεί πάντα τις τελευταίες εξελίξεις στη βιβλιογραφία. Επιπλέον, διδάσκει σε σεμινάρια και εκπαιδευτικά προγράμματα, μοιράζοντας τις γνώσεις της με άλλους και βοηθώντας τους να κατανοήσουν καλύτερα τη διατροφή.

Παρατίθενται ενδεικτικά μερικές από τις συνεργασίες της μέχρι σήμερα.

Γιατί εστιάζουμε στην επίδοση;

Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας αθλητής για να νοιάζεσαι για τη βέλτιστη επίδοση. Η επίδοση περιλαμβάνει όχι μόνο το αγωνιστικό περιβάλλον ενός αθλητή, αλλά όλες τις καθημερινές σου δραστηριότητες: τα καθήκοντα στη δουλειά, την απογευματινή σου γυμναστική κ.α. Χρειάζεσαι σωστή καύσιμα για να ανταπεξέλθεις στις εξαιρετικές σου δραστηριότητες!

Tο τρόπαιο στο "diatrophy"

Το τρόπαιο μπορεί να συμβολίζει τις νίκες ενός αθλητή ή τους συνολικούς στόχους υγείας και ευεξίας για το ευρύ κοινό. Κάθε στόχος είναι ένα μικρό τρόπαιο! Μαζί θα σχεδιάσουμε το διατροφικό πλάνο που σας ταιριάζει, για να σας έρθετε πιο κοντά στα δικά σας «τρόπαια»!

Το τρόπαιο στο "diatrophy"

Το τρόπαιο μπορεί να συμβολίζει τις νίκες ενός αθλητή ή τους συνολικούς στόχους υγείας και ευεξίας για το ευρύ κοινό. Κάθε στόχος είναι ένα μικρό τρόπαιο! Μαζί θα σχεδιάσουμε το διατροφικό πλάνο που σας ταιριάζει, για να σας έρθετε πιο κοντά στα δικά σας «τρόπαια»!

Γιατί εστιάζουμε στην επίδοση;"

Δεν χρειάζεται να είσαι επαγγελματίας αθλητής για να νοιάζεσαι για τη βέλτιστη επίδοση. Η επίδοση περιλαμβάνει όλες τις καθημερινές σου δραστηριότητες: τα καθήκοντα στη δουλειά, την απογευματινή σου γυμναστική κ.α. Χρειάζεσαι σωστή καύσιμα για να ανταπεξέλθεις στις εξαιρετικές σου δραστηριότητες!

Εξειδίκευση

Αθλητισμός, υγεία εντέρου και άλλα.

Η Φωτεινή έχει συνεργαστεί με αθλητές από διάφορα αθλήματα, όπως ποδόσφαιρο, κολύμβυση, καλαθοσφαίριση, ταεκβοντό και πυγμαχία, καθώς και με άτομα που γυμνάζονται σε τακτική βάση και επιθυμούν να αξιοποιήσουν τη διατροφική επιστήμη για να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους. 

Η Φωτεινή διαθέτει, επίσης, σημαντική εμπειρία στη κλινική διατροφή, κάτι που της επιτρέπει να υποστηρίζει ολιστικά τις ανάγκες τόσο των αθλητών, αλλά και όσους χρειάζονται ιατρική παρακολούθηση, θωρακίζοντας την υγεία τους. Στο παρελθόν έχει εργαστεί ως κλινική διαιτολόγος στο 401 Γενικό Στρατιωτικό Νοσοκομείο Αθηνών. Μεταξύ άλλων, υποστηρίζει άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, καθώς και αθλητές αντοχής που αντιμετωπίζουν συχνές γαστρεντερικές διαταραχές. 

Η Φωτεινή διαθέτει έντονο πάθος για τη γνώση και παρακολουθεί πάντα τις τελευταίες εξελίξεις στη βιβλιογραφία. Επιπλέον, διδάσκει σε σεμινάρια και εκπαιδευτικά προγράμματα, μοιράζοντας τις γνώσεις της με άλλους και βοηθώντας τους να κατανοήσουν καλύτερα τη διατροφή.

Παρακάτω παρατίθενται μερικές από τις συνεργασίες της μέχρι σήμερα.

Μας εμπιστευθήκαν

Αθλητές υψηλού επιπέδου διαφόρων αθλημάτων που εμπιστεύτηκαν τη διατροφική τους καθοδήγηση για να στηρίξουν τις απαιτητικές τους προπονήσεις και να ενισχύσουν τις επιδόσεις τους στους αγώνες.

Πίτσικος Μιχάλης

Αθλητής Ποδοσφαίρου, ΑΕΛ

Κορομπύλης Άγγελος

Αθλητής Τεχνικής Κολύμβησης

Ιωαννίδη Μαρία

Αθλήτρια Ποδοσφαίρου, Ολυμπιακός

Κατσάνου Ελπίδα

Αθλήτρια Ποδοσφαίρου

Σιαφαρίκα Νίκη

Αθλήτρια Ποδοσφαίρου, Παναθηναικός

Πλατανιά Κωνσταντίνα

Αθλήτρια Ποδοσφαίρου, Παναθηναικός

Παρή Κονιωτάκη

Αθλήτρια Ποδοσφαίρου, ΑΙΚ Stockholm

Παντελεάκης Βασίλης

Αθλητής MotoGP

Κατσάνου Ελπίδα

Αθλήτρια Ποδοσφαίρου, ΠΑΕ Αχαρναϊκός

Τριβυζάκη Γεωργία

Αθλήτρια Ποδοσφαίρου

Κιουταχιάλη Αγνή

Αθλήτρια Ποδοσφαίρου, Ιαλυσός

Μας Εμπιστευθήκαν

Αθλητές υψηλού επιπέδου διαφόρων αθλημάτων που εμπιστεύτηκαν τη διατροφική τους καθοδήγηση για να στηρίξουν τις απαιτητικές τους προπονήσεις και να ενισχύσουν τις επιδόσεις τους στους αγώνες.

. . . .

Πίτσικος Μιχάλης Αθλητής Ποδοφαίρου

.

Ιωαννίδη Μαρία Αθλήτρια Ποδοσφαίρου

.

Πλατανιά Κωνσταντίνα Αθλήτρια Ποδοσφαίρου

.

Σιαφαρίκα Νίκη Αθλήτρια Ποδοσφαίρου

.

Κορομπύλης Άγγελος Αθλητής Τεχνικής Κολύμβυσης

01

Αναγνώριση.
Αναγνωρίστε την τρέχουσα διατροφική σας κατάσταση, εντοπίστε τα αδύνατα σημεία σας και προετοιμαστείτε για την επερχόμενη αλλαγή!

02

Προσαρμογή.
Η προσέγγιση «ένα βήμα τη φορά» εξασφαλίζει ουσιαστικές και μακροχρόνιες αλλαγές στον τρόπο ζωής, με σκοπό τη δημιουργία ενός καλύτερου εαυτού.

03

Πρόοδος
Η ζωή εξελίσσεται γρήγορα, το ίδιο και οι ανάγκες σας. Μαζί θα επανακαθορίζουμε τους στόχους σας για τη φυσική κατάσταση και την απόδοση, έτσι ώστε να συνεχίσετε να προοδεύετε.

Θα χαρώ να σας βοηθήσω να βελτιώσετε την επίδοση σας.

Επικοινωνήστε μαζί μου!

[email protected]