Οδηγίες προετοιμασίας για την πρώτη συνεδρία με τη διαιτολόγο σας

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να προετοιμαστείτε καλύτερα για την πρώτη σας διατροφολογική συνεδρία:

1. Aιματολογικές εξετάσεις

Αναζητήστε τις πιο πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις, ιδανικά εντός χρόνου, και φέρτε τις μαζί σας στο ραντεβού. Η γνώση των επιπέδων σας σε διάφορους δείκτες και βιταμίνες, θα μας βοηθήσει να σχεδιάσουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια το διατροφικό σας πλάνο που παράλληλα με τους υπόλοιπους στόχους σας θα οδηγήσει στη βελτίωση αυτών των τιμών, και κατ’επέκταση στην υποστήριξη της υγείας σας.

2. Λίστα φαρμάκων και συμπληρωμάτων

Σημειώστε και δημιουργήστε μια λίστα με τυχόν φάρμακα ή/και συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνετε αυτή την περίοδο. Εναλλακτικά φροντίστε να τραβήξετε μία φωτογραφία τις συσκευασίες των σκευασμάτων που λαμβάνετε. Η γνώση των φαρμάκων και των συμπληρωμάτων που λαμβάνετε είναι πολύ σημαντική για να εξεταστούν τυχόν αλληλεπιδράσεις μετάξύ των σκευσμάτων και της τροφής που καταναλώνετε, αλλά και για να συζητηθεί πιθανή καλύτερη χρήση τους μέσα στην ημέρα (ώρα λήψης, συμδυασμός με τρόφιμο ή όχι κλπ).

3. Άνετος ρουχισμός

Εάν η συνεδρία σας είναι δια ζώσης, επειδή μπορεί να χρειαστεί να ζυγιστείτε ή να κάνετε κάποια μετρήσεις, είναι καλό να φοράτε άνετα ρούχα. Αποφύφετε ολόσωμα ρούχα και καλσόν.