Οδηγίες προετοιμασίας για την πρώτη συνεδρία με τη διαιτολόγο σας

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να προετοιμαστείτε καλύτερα για την πρώτη σας διατροφολογική συνεδρία:

1. Aιματολογικές εξετάσεις

Αναζητήστε τις πιο πρόσφατες αιματολογικές εξετάσεις, ιδανικά εντός χρόνου, και φέρτε τις μαζί σας στο ραντεβού.

….

2. Λίστα φαρμάκων και συμπληρωμάτων

Σημειώστε και δημιουργήστε μια λίστα με τυχόν φάρμακα ή/και συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνετε αυτή την περίοδο. Εναλλακτικά φροντίστε να τραβήξετε μία φωτογραφία τις συσκευασίες των σκευασμάτων που λαμβάνετε.

Η γνώση των φαρμάκων και των συμπληρωμάτων που λαμβάνετε είναι πολύ σημαντική για να εξεταστούν τυχόν αλληλεπιδράσεις μετάξύ των σκευσμάτων και της τροφής που καταναλώνετε, αλλά και για να συζητηθεί πιθανή καλύτερη χρήση τους μέσα στην ημέρα (ώρα λήψης, συμδυασμός με τρόφιμο ή όχι κλπ).

3. Άνετος ρουχισμός

Επειδή μπορεί να χρειαστεί να ζυγιστείτε ή να κάνετε κάποια μετρήσεις, είναι καλό να φοράτε άνετα και εύκολα ρούχα.

4. Ηealth Planet App

As mentioned at the beginning of this article, RED-S often goes unnoticed, especially in the beginning, with the result that its adverse effects on the bones develop progressively. If you’ve experienced any of the following signs, it may be time to review your current practices: